BORDERLINE.HU

Hogy találjunk megfelelő terapeutát?

 

Tudom, hogy nehéz megtalálni a megfelelő terapeutát, de mégis hiszem, hogy lehetséges, feltéve hogy tudod, mire van szükséged. Próbálj meg válaszolni az alábbi kérdésekre, amelyek arra bátorítanak, hogy megvizsgáld a leendő terapeutád (segítőd, gyógyítód) beállítottságát. Az itt felsoroltakat tekintsd vázlatnak és nyugodtan egészítsd ki őket.

 

Mire van szükségem, hogy megoldjam a nehézségeimet?

 

Empatikus és őszinte személyre van szükséged, aki segít komolyan venni a tested jelzéseit és tudatosítani azokat. Egy olyan személyre, aki maga is átélte ugyanezt, mert hasonló segítséget kapott korábban, mint amilyet te is keresel.

 

Honnan tudhatom, hogy a terapeuta ilyen személyiség?

 

Onnan, hogy sok kérdést teszel fel neki. A gondolat megrémít. Miért nem merek kérdezni? Valószínűleg gyermekkorodban megbüntettek, ha kérdezni mertél, mert feltehetőleg ez veszélyeztette a szüleid tekintélyét és hatalmát. A kérdéseidet figyelmen kívül hagyták, vagy őszinte válaszok helyett, csak hazugságokat kaptál. Ez nagyon fájdalmas volt. Így most is attól félsz, hogy ez fog megismétlődni. Az igaz, hogy ez most is megtörténhet. Lehet, hogy nem fognak megérteni lehet, hogy a kérdéseid megrémítik vagy védekezésre késztetik a terapeutát, azonban ma már nem vagy az a védtelen gyermek, akinek nincs választása. Távozhatsz és kereshetsz egy másik segítőt. A gyermek nem tudott elmenni, ezért megpróbálta megváltoztatni a szüleit, ahogy ezt sokan szimbolikusan egész életükben teszik. De felnőttként van választásod. A fórum segítségével felismerheted a hazugságokat, a mérgező pedagógiát és a védekezési mechanizmusokat. Azt vedd csak komolyan, amit hallasz, ne tagadd a zavarodat és ne reménykedj abban, hogy meg tudod változtatni az adott személyt (szülőt) később. Nem tudod. A terapeutának magának is szüksége van terápiára. Ez nem a te feladatod, főleg ha te fizeted a honoráriumot.

 

Bűntudatom van a bizalmatlanságom miatt. Ha nem tudok bízni, soha nem találom meg azt, ami jó nekem.

 

A bizalmatlanságodnak előtörténete van, ahogyan a különleges megértésre és figyelemre való szükségednek is. A korábbi gondozód nem érdemelte meg a bizalmadat, és ezt a gyermek nagyon erősen érezte, mivel a teste tudta az igazságot. Nem tudta kifejleszteni a bizalmat. Bízzál a tested jeleiben, azok az elnémított gyermek szavai, aki most kezd el beszélni, és szüksége van az igazságra. Ha nem érzed jól magad az adott személlyel, vedd komolyan az érzéseidet, ne lökd el őket, próbáld megérteni őket. Ha egyszer tényleg őszintén és mélyen megért valaki, akkor ezt a tested azonnal egyértelműen jelezni fogja. Minden különösebb gyakorlat nélkül ellazul majd.

 

Mit kockáztatsz, ha az elejétől kérdéseket teszel fel?

 

Semmit. Csak nyerhetsz. Ha a válasz ellenséges, vagy nem kielégítő esetleg védekező, akkor csak pénzt és időt takaríthatsz meg a távozással. Másrészről, ha a válasz kielégítő, akkor ez további kérdésekre bátorít. És ezt is kell tenned.

 

Milyen kérdéseket tehetek fel?

 

Bármilyet, amit csak tudnod kell. De mindenek felett, ne felejtsd el megkérdezni a terapeuta jelöltedet a gyermekkoráról és a tanulmányai során szerzett tapasztalatairól. Hol tanult, mi volt hasznos számára és mi nem? Hogy érez a kudarcaival kapcsolatban, elég szabadsággal rendelkezik ahhoz, hogy lássa, mi volt rossz, vagy védelmezi azokat, akik ártottak neki? Bagatellizálja a sérüléseit? Bántalmazták gyermekkorában? Hogyan értékeli ezeket a tapasztalatokat? Tényleg tudatában van a bántalmazás későbbi életére gyakorolt hatásaival, vagy tagadja a fontosságát? Kerüli a szembesülést a saját fájdalmával? Az utóbbi esetben meg fog mindent tenni azért, hogy elnémítson téged, nem mindig észrevehető módon.

 

Jó jelnek számít, ha olvasta Alice Millertől a Tehetséges gyermek drámáját?

 

Ez nem jelent semmit. Kérdezd meg, hogy milyen érzései voltak a „"For Your Own Good" és más könyvekkel kapcsolatban és kérdezd meg mi a véleménye róluk. Mi segített neki, és mi nem? Mi a fő gyógyító tényező szerinte? Képes a mély érzésekre, vagy jobban szereti az intellektuális elemzéseket, hogy távolságot tartson? Ezt még a „parimal” terapeutáknál is megfigyelheted, akik a gyámoltalan gyermek szerepébe kényszerítenek évekre, hogy „segítsenek” neked, ugyanakkor képtelenek a mélyebb érzésekre. Így a végén függeni fogsz tőlük és a szüleiddel szemben tehetetlen, megváltoztathatatlan dühödtől, anélkül hogy szabadulni tudnál, mert nem azt kapod, amire tényleg szükséged van. Egy jó terapeutának segítenie kell abban, hogy megtaláld és kielégítsd a saját szükségleteidet, amelyeket olyan sokáig elhanyagoltak: a szabad önkifejezést, a megértést, a tiszteletet és a komolyan vétel szükségét. Amikor elkezded kielégíteni ezeket az igényeidet és védelmezni fogod a gyermeket belül, akkor a düh és gyűlölet lassan elhalványul. Ők a szülői elhanyagolás és megvetés ismétlésének figyelmeztető jelei. Nincs olyan terápiás, gyógyító hatásuk, mint ahogy azt gyakran mondják nekünk.

 

Nem vagyok tolakodó, ha sok kérdést teszek fel?

 

Egyáltalán nem. Jogod van a megfelelő tájékoztatáshoz, neki pedig rendelkeznie kell a szükséges bátorsággal, tudatossággal és őszinteséggel, hogy megfelelően válaszoljon neked. Egyébként nem a megfelelő személy számodra.

 

Ha így állok hozzá, nem lehet, hogy az ideálisat keresem, ami nem is létezik?

 

Nem hiszem. Ha megnézitek az ourchildhood.int honlap fórumot, akkor láthatjátok, hogy őszinteség, tudatosság, együttérzés, bátorság és nyitottság valóban léteznek. Miért ne lehetne ezeket a tulajdonságokat a terapeutádtól is elvárni? 

 

 

 

 

Forrás:  link.